মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে ইসলাম কী বলে? আসুন জেনে নি!

মানসিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক উদ্বেগ সম্পর্কে কথা বলা এবং সচেতনতা বাড়ানো সত্যই গুরুত্বপূর্ণ। এটি একটি প্রাকৃতিক মানবিক অবস্থা এবং এ থেকে কারোই রেহাই নেই। এখানে কুরআনের আয়াতে ভবিষ্যদ্বাণীমূলক শিক্ষাগুলি রয়েছে যা ইঙ্গিত দেয় যে প্রত্যেকে এর মধ্যে কিছু অভিজ্ঞতা লাভ করে এবং এটি আমাদের জীবন সংগ্রামের অংশ।

পবিত্র কুরআনে বলা হয়-

‘প্রকৃতপক্ষে মানবজাতির উদ্বেগ সৃষ্টি হয়েছিল’
কুরআন [৭০:১৯]
‘এবং আমরা অবশ্যই আপনাকে ভয় ও ক্ষুধার কিছু এবং ধন-সম্পদ ও জীবন ও ফলের ক্ষতি নিয়ে পরীক্ষা করব, তবে ধৈর্যশীলদের সুসংবাদ দেব।’
কুরআন [২: ১৫৫]

সুতরাং মানসিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক সঙ্কট মানব প্রকৃতির অংশ। আপনি কীভাবে এটির মোকাবিলা করবেন তা একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বা কষ্ট বা স্ট্রেস যে অবস্থাতেই থাকুন না কেন, ধৈর্য বা কৃতজ্ঞতার সাথে এটি মোকাবেলা করা উচিত।

মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ইসলাম যা বলে ভিডিও তে দেখতে এখানে ক্লিক করুন!

ইসলামে মানসিক স্বাস্থ্য-

ইসলামে শারীরিক স্বাস্থ্যের অনুরূপ মানসিক স্বাস্থ্যও একজন ব্যক্তির সুস্থতার জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দিক, কারণ এটি স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যপূর্ণ জীবনযাপনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। ধর্মীয় পণ্ডিতরাও মন সংরক্ষণের গুরুত্ব তুলে ধরেছেন এবং মনের সংরক্ষণকে সুরক্ষিত করার জন্য অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় উপাদান হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করেছেন।

একজনের পার্থিব ও ধর্মীয় বাধ্যবাধকতা পালন করার জন্য একটি সুস্থ মন গুরুত্বপূর্ণ। যদি এটিকে অবহেলা করা হয় এবং যত্ন না নেওয়া হয় তবে এটি মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যার কারণ হতে পারে।

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচইও) দ্বারা সংজ্ঞায়িত মানসিক ব্যাধিগুলি কোনও ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ব্যাঘাতের প্রতিনিধিত্ব করে যা প্রায়শই কিছুটা উদ্বেগযুক্ত চিন্তাভাবনা, আবেগ, আচরণ এবং অন্যের সাথে সম্পর্কের সংমিশ্রণ দ্বারা চিহ্নিত হয়। ডাব্লুএইচও-র পরিসংখ্যান দেখায় যে ২০১২ সালের নভেম্বরে বিশ্বব্যাপী কমপক্ষে ৩৮৯ মিলিয়ন মানুষ মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছে, হতাশা থেকে সিজোফ্রেনিয়া পর্যন্ত। এখানে, ৭ জনের মধ্যে ১ জন লোক তাদের জীবদ্দশায় একধরনের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হন।

দুশ্চিন্তা প্রশমক ও শান্তকারক (পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মুক্ত) মেডিসিন কিনুন আমাদের শপ থেকে!

অপরিপক্ক সমাজ ব্যবস্থা-

দুর্ভাগ্যক্রমে, মুসলিম সম্প্রদায়ের মধ্যে আলোচিত যখনই মানসিক সমস্যাটি উত্থাপিত হবে, ভুল ধারণা করতে বাধ্য। যদি কোনও ব্যক্তি মানসিক রোগে আক্রান্ত হয় তবে কিছু ভ্রান্ত ধারণা হয়, যে ব্যক্তি দুষ্ট আত্মার (জিনের) দ্বারা “বিরক্ত” হচ্ছে, বা সেই ব্যক্তি যে পাপ করেছে তার জন্য আল্লাহ তাকে শাস্তি দিচ্ছেন। কেউ কেউ আরও দাবি করে যে, অসুস্থতা দুর্বল বিশ্বাসের লক্ষণ।

মুসলিম বিশ্বে মানসিক স্বাস্থ্য-

আবু বকর মুহাম্মদ ইবনে যাকারিয়া আল-রাজি এবং আবু জায়েদ আল বালখির মতো অতীতের মুসলিম চিকিত্সক এবং দার্শনিকরা মানসিক অসুস্থতার বাস্তবতাকে স্বীকার করেছেন এবং একীকরণের দ্বারা সুস্থতার জন্য সুষম পদ্ধতির পক্ষে ছিলেন বলে লক্ষ করা জরুরী।
অধিকন্তু, অষ্টম শতাব্দীতে ইসলামের স্বর্ণযুগ বিশ্বের প্রথম মানসিক হাসপাতাল এবং মানসিক রোগের ওয়ার্ডগুলির নির্মাণ দেখেছিল।

সমস্ত অসুস্থতার মতোই এর নিরাময়ও রয়েছে। যেমনটি আল্লাহর রাসূল (সাঃ) দ্বারা বর্ণিত হয়েছে, “আল্লাহ চিকিত্সা ব্যতীত কোন রোগ সৃষ্টি করেন নি।” [সহিহ বুখারী]

সবধরনের অর্গানিক ফুড, ২০০+ আয়ুর্বেদ ঔষধ ও খেলার সামগ্রী ঘরে বসেই অর্ডার করুন  আমাদের শপ থেকে- https://shop.healthd-sports.com

মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি নিয়ে কাজ করা-

আধ্যাত্মিক দৃষ্টিকোণ থেকে, আমরা কুরআনের আয়াত বা বাণীগুলির অর্থ অভ্যন্তরীণ করে আমাদের মানবিকতা এবং দুর্বলতা স্বীকার করে, আল্লাহর শক্তিকে স্বীকৃতি দিয়ে এবং তাঁর রহমতকে ত্যাগ না করে আমরা কুরআন এর সাথে সম্পর্কিত হতে পারি। কেননা, যারা সর্বদা আল্লাহর স্মরণে থাকে তারা সুখ ও স্বস্তি পাবে।

ইবনে তাইমিয়াহ একবার বলেছিলেন, “আমি এমন কিছু দেখিনি যা মন ও প্রাণকে পুষ্ট করে, দেহ রক্ষা করে এবং আল্লাহর কিতাবের অবিরাম পড়া ও ধ্যান করার চেয়ে আনন্দকে সুরক্ষা দেয়।”

ব্যবহারিক দৃষ্টিকোণ থেকে, আমরা ডাক্তারের সহায়তা এবং চিকিত্সা চাইতে উত্সাহিত করছি। আমাদের মধ্যে যারা মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যার মুখোমুখি ব্যক্তিদের সম্পর্কে জানেন, তাদের যাত্রাপথ থেকে বিরত থাকার পরিবর্তে তাদের উত্সাহিত করুন এবং তাদের সমর্থন করুন।

আপনার মনে কোন প্রশ্ন থাকলে এখানে ক্লিক করুন!

উপসংহারে-

মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়টি বাস্তব এবং এটি হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। যারা কোনও ধরণের মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যার মুখোমুখি হন, তাদের ভয় পাবেন না বরং ডাক্তারের সাহায্য নিন। এটি করতে কোনও লজ্জা নেই।

আসুন আমরা আমাদের স্বাস্থ্যের, শারীরিক, মানসিকভাবে এবং মনস্তাত্ত্বিকভাবে যত্ন নিই এবং এটিকে লালন করি কারণ এটি আমাদের জন্য সর্বশক্তিমান আল্লাহর উপহার।

লিখেছেনঃ রাফসান জানি

আরো পড়ুন-

• খেজুরের ৯টি প্রমাণ-ভিত্তিক স্বাস্থ্য উপকারিতা
• সুস্বাস্থ্য রক্ষায় ইসলাম আমাদের যা শিক্ষা দেয়-
• মাথাব্যথার কারণ সমূহ এবং এর প্রতিকার