বাড়িতে জিম করার নিয়ম -নিজেকে রাখুন ১০০% ফিট!
বাড়িতে জিম করার নিয়ম – জিম করতে কার না মন চায়। নিজেকে সুস্থ্য এবং ফিট রাখতে জিম করা বা ব্যায়ামের বিকল্প নেই। অনেকের পক্ষেই প্রতিদিন জিমে যাওয়া সম্ভব হয় না। যারা চাকুরীজিবি আছেন তাদের জন্যে তো খুবই কঠিন একটি ব্যাপার হলো জিমে যাওয়ার সময় বের করা। আর অনেকের ক্ষেত্রে পর্যাপ্ত সময় থাকলেও আর্থিক সমস্যার কারনে …