পুষ্টিকর খাবার

ডিমের উপকারিতা – ডিম আমাদের অতি পরিচিত খাবারগুলোর মধ্যে একটি। তবে এর উপকারিতা ও অপকারিতা নিয়ে রয়েছে বিতর্ক। কেউ বলেন এটি শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল বাড়ায় তো কেউ বলেন এটি পুষ্টি জোগায়। আজকে আমরা এই সকল বিতর্কের উত্তর জানবো।  আজকের আর্টিকেলটি থেকে আপনি ডিমের উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে একটি পরিষ্কার ধারণা পাবেন।  ডিম খেলে কী হয়?  […]

বেকিং সোডা শুধু খাবার বেলাতেই নয়, রূপচর্চার কাজেও ব্যবহৃত হয়। কীভাবে এটি খাবারে বৈচিত্র্য নিয়ে আসবে এবং আপনার রূপকে করে তুলবে দ্বিগুণ আকর্ষণীয় তা জানতে আমাদের আজকের লেখাটি পড়ে ফেলুন ঝটপট। আমরা যারা বাড়িতে কেক বানাতে ভীষণ পছন্দ করি, তারা বেকিং সোডার সাথে পরিচিত। রান্নাঘরে এটি যেন নিত্যপ্রয়োজনীয় একটি উপাদান।  তবে অনেকেই এই উপাদানটি সম্পর্কে

সরিষার তেলের উপকারিতা – তীব্র গন্ধ এবং ঝাঁঝালো স্বাদের জন্য সরিষার তেল খুবই পরিচিত। সরিষার তেলের উপকারিতার মধ্যে রয়েছে স্বাস্থ্য উপকারিতা, চুল এবং ত্বকের উপকার, বডি ম্যাসাজে ব্যবহার। বাংলাদেশ, ভারত ও পাকিস্থানের অনেক অঞ্চলে মানুষ রান্নার জন্য এই তেল ব্যবহার করে। তাছাড়া ভর্তা-ভাজিতে সরিষা তেল ছাড়া কি চলে! খাঁটি সরিষার তেল অর্ডার করুন আমাদের শপ

ডুমুর ফল খাওয়ার নিয়ম – ডুমুর, সকলের কাছে একটি পরিচিত ফল।  অযত্নে আর অবহেলায় বেড়ে ওঠা এই ফলটি ঝোপঝাড়ে দেখা যায়। নরম এবং হালকা মিষ্টি জাতীয় এই ডুমুর ফল খাওয়ার নিয়ম জানার আগে চলুন একবার ডুমুর সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক।  ডুমুর ফল আমাদের দেশের মানুষের কাছে ডুমুর অতি পুরনো এবং প্রাচীন একটি ফল। এই ফল

মধুর উপকারিতা – মধু খুবই মিষ্টি এবং টেষ্টি একটি খাবার, যার তুলনা কোন কিছুর সাথেই করা যায় না। মধুর উপকারিতা বিষয়ে আমরা সবাই একমত যে এটি খুবই উপকারি। কিন্তু কি ধরণের স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায় তা হয়তো জানি না। তাই এই বিষয়ে আজ আমরা বিস্তারিত জানার চেষ্টা করবো।  ভিডিও তে মধুর ৭টি উপকারিতা ও ক্ষতিকর

ওজন কমাতে ওটস খাওয়ার নিয়ম – ওটস এমন একটি খাদ্যশস্য যাতে প্রচুর পরিমান ফাইবার এবং প্রটিন আছে, কিন্তু কোন সুগার নেই। যে কারণে ওজন কমাতে চায় এমন ব্যক্তিদের ডায়েটে ওটস ব্যাপকভাবে সুপারিশ করা হয়। ফল এবং অন্যান্য জিনিস যোগ করে ওটসকে আপনার খাদ্য তালিকায় একটি মজাদার এবং পুষ্টিকর খাবার হিসাবে রাখতে পারেন। ওজন কমাতে ওটস খাওয়ার