পুষ্টিকর খাবার

এলোভেরা দিয়ে রূপচর্চা ও এর উপকারিতা  সম্পর্কে জানার আগ্রহ আমাদের অনেকেরই। বিশেষ করে মেয়েরা প্রতিনিয়তই গুগলে বিষয়টি অনুসন্ধান করে চলেছেন। চলুন একনজরে দেখে নেওয়া যাক এলোভেরা দিয়ে রূপচর্চা ও এর উপকারিতা ।  ইংরেজিতে এই উদ্ভিদের নাম এলোভেরা বলা হলেও গ্রাম বাংলার মানুষের কাছে এটি ঘৃতকুমারী নামে পরিচিত। এলোভেরা একটি প্রাকৃতিক ভেষজ উদ্ভিদ। বিভিন্ন প্রকার অ্যামিনো […]

ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা – ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং এটি গত দুই দশকে শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বেশ সাধারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য অনেক লোক ওষধের উপর নির্ভর করে তবে একমাত্র ওষুধ ডায়াবেটিসের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে না। যখন কোনও ব্যক্তির ডায়াবেটিস থাকে, তখন তার দেহ গ্লুকোজ স্তরগুলি

শর্করা জাতীয় খাবার হল সাধারণত যেসব খাবারে কার্বোহাইড্রেট এর পরিমাণ বেশি থাকে এই ধরনের খাবার কি শর্করা জাতীয় খাবার বলা হয়ে থাকে। আমাদের শরীরকে শক্তিশালী করার জন্য  আমাদের শর্করা জাতীয় খাবার প্রয়োজন হয়। আমাদের প্রতিদিনের খাবারের তালিকা শর্করার পরিমাণ অনেক বেশি থাকে। তিনটি মৌলিক উপাদান নিয়ে শর্করা জাতীয় খাবার গঠিত হয়ে থাকেঃ  হাইড্রোজেন, কার্বন ও

হাঁসের ডিমের উপকারিতা – হাঁসের ডিম সবসময়ই আমাদের দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় থাকে। প্রতিনিয়ত এর চাহিদা যেমন বাড়ছে ঠিক তেমনি উৎপাদন বৃদ্ধি পাচ্ছে। সকালের  নাস্তা কিংবা দুপুর অথবা রাতে প্রতিদিনের খাবার তালিকায় পুষ্টিকর খাবার হিসেবে আমরা ডিম রাখি।  বয়সভেদে ডিমের ১১টি উপকারিতা ভিডিও তে দেখতে এখানে ক্লিক করুন এই নিবন্ধে আমরা  হাঁসের ডিমের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

আপেল সিডার ভিনেগার খাওয়ার নিয়ম -ইদানীং, সকলের কাছেই আপেল সিডার ভিনেগারটি আশ্চর্যজনক বলে মনে হচ্ছে এবং এর অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এই সুবিধাগুলি কী তা জানতে চান? আপেল সিডার ভিনেগার আপনার ডায়েটে কীভাবে অন্তর্ভুক্ত করা যায় ? কেন সকলেই আপেল সিডার ভিনেগার পান করছে তার সব কারণ নিয়ে কথা বলবো আজকের নিবন্ধে। ভিডিওঃ ভিনেগার এর ব্যবহার নিয়ে

কাঠ বাদামের উপকারিতা – বাদাম বিশ্বের অন্যতম পুষ্টিকর খাদ্য হিসেবে পরিচিত। নিয়মিত বাদাম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারি। নানা রকম বাদাম বাজারে পাওয়া গেলেও কাঠ বাদামের চাহিদা প্রচুর। আজ আমরা জানবো কাঠ বাদামের উপকারিতা ও অসাধারণ পুষ্টিগুণ সমূহ- কাঠ বাদামের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ- আপনি নিশ্চয় জানেন যে কাঠ বাদাম বা বাদাম আপনার শরীরের জন্যে কতটা

তুলসী পাতার উপকারিতা – তুলসী পাতা সম্পর্কে জানে না এমন এমন লোক আছে কিনা জানা নেই। কিন্তু এই তুলসী পাতার ঔষধি গুণাগুণ সম্পর্কে হয়তো অনেকেই অবগত নন। আপনি যদি ভেবে থাকেন যে সামান্য কয়টি তুলসী পাতা আপনার তেমন কি বা উপকার করতে পারে, তাহলে আপনি ভুল ভাবছেন- আপনি আজ তুলসী পাতার উপকারিতা জেনে সত্যিই খুব

বাংলা হেলথ টিপস – জীবন সুন্দর এবং আমরা কখনোই চাই না , আমাদের এই সুন্দর জীবনে নানা ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যা আসুক। আজ আপনার গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি ভালভাবে কাজ করছে, তবে সেগুলি আগামীকাল নাও হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যকে হেলাফেলা মনে করবেন না। আপনার দেহের যথাযথ যত্ন নিন। আপনি কতটা স্বাস্থ্যবান? আপনি কী সুষম খাদ্য গ্রহণ করেন? নিয়মিত

কলার উপকারিতা – মার্কিন আদমশুমারি ব্যুরো অনুসারে আমেরিকানরা অন্য যে কোনও তাজা ফলের চেয়ে প্রতি বছর বেশি কলা খায়। কলা আপনার পক্ষে স্বাস্থ্যকর,তাই আমাদের প্রত্যেকেরই নিয়মিত কলা খাওয়া উচিত। ৫ টি অবাক করা কলার উপকারিতা জেনে নিন- কলার উপকারিতা #১ সুপারফুড আপেল ভুলে যান। দিনে একটি কলা ডাক্তার থেকে আপনাকে দূরে রাখে।কলা স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি আপেলের