পুষ্টিকর খাবার

মিষ্টি কুমড়ার উপকারিতা – আমাদের দেশের অতি পরিচিত একটি সবজি মিষ্টি কুমড়া। মিষ্টি স্বাদের এই সবজি সারা বছর জুড়েই পাওয়া যায়। ছোট বড় সকলেরই পছন্দের একটি সবজি এটি।  মিষ্টি কুমড়া দেখতে যতটা সুন্দর, এর উপকারিতা ততটাই বেশি। তাই আপনি যদি মিষ্টি কুমড়া অপছন্দ করেন, তবে আপনাকে বঞ্চিত হবেন অনেক উপকারিতা থেকে।  এর উপকািরতা সম্পর্কে পুষ্টিবিদরা […]

অযত্নে আর অবহেলায় বেড়ে ওঠা একটি ফল হলো ডুমুর। নরম এবং হালকা মিস্টি জাতীয় এই ফলের দেখা মেলে ঝোপ-ঝাড়ে। ডুমুর অনেকের কাছেই একটি অপরিচিত ফল। তাই ডুমুরের উপকারিতা জানার আগে চলুন একবার ডুমুর সম্পর্কে জেনে নিই…  ডুমুর ফল খাওয়ার নিয়ম ও বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা ভিডিও তে দেখতে এখানে ক্লিক করুন ডুমুর ফল আমাদের দেশের

তিন ফলের উপকারিতা – তিন ফল একটি বিষ্ময়কর ফলের নাম। পবিত্র কুরান মাজিদে এই ফলের উল্লেখ আছে। আমরা অনেকেই হয়তো এটি জানতাম না। এবং তিন ফল অনেকের কাছেই খুব একটা পরিচিত নয়।  সকল ধরনের অর্গানিক ফুড কিনুন আমাদের শপ থেকে! পাঠক, আজকে আমরা তিন ফল কী এবং এর উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করবো। তিন ফলের উপকারিতা

বেদানা ফলের উপকারিতা – ফল আমাদের শরীরকে সুস্থ, সবল ও রোগমুক্ত রাখে। এছাড়াও ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এবং বেদানা তার মধ্যে অন্যতম। বেদানা ফলের উপকারিতা আমাদের অনেকেরই অজানা। তাই আসুন জেনে নিই এই ফলটি সম্পর্কে।  সকল ধরনের অর্গানিক ফুড কিনুন আমাদের শপ থেকে! বেদানা ফল বেদানাকে অনেকে ডালিম ও আনার বলে

ময়দার উপকারিতা – ময়দা শব্দটি শুনলেই প্রথমেই মনে আসে রুটি-পরোটা, বিভিন্ন টেস্টি পিঠা ইত্যাদি। আর যেহেতু এগুলো পুষ্টিকর খাবার তাই ময়দাও উপকারি- ময়দা সম্পর্কে আমার ধারণা এমনই ছিল। ময়দার উপকারিতা সম্পর্কে হয়তো অনেকেই আমার মতো এতটুকুই জানেন।  সকল ধরনের অর্গানিক ফুড কিনুন আমাদের শপ থেকে! তবে ময়দার স্বাস্থ্য উপকারিতা, ত্বকের যত্নে এর ব্যবহার ও দৈনন্দিন

মৌরির উপকারিতা – মৌরি চেনেন না এমন মানুষ হয়তো খুঁজে পাওয়া বিরল। খাওয়া শেষে মৌরি খেতে অনেকেই ভীষণ ভালোবাসেন। আর বিয়ে বাড়ি বা রেস্তোরাঁ হলে তো কোনো কথায় নেই, খাওয়া শেষে হাত সোজা চলে যায় মৌরির প্লেটে। মসলা হিসেবে মৌরির ব্যবহার থাকলেও এর আছে বিপুল গুনাবলি। তবে মৌরির উপকারিতা অনেকেরই অজানা। নিয়মিত মৌরি খাওয়ার অভ্যাস

কাজু বাদামের উপকারিতা – ছোট থেকে বড় সবাই কাজুবাদাম খেতে ভীষণ ভালবাসে। বিস্কুট, চকলেট,  কেক, সেমাই, পায়েশ ইত্যাদিতে কাজু থাকা চাই-ই চাই। ছোট্ট কিডনী আকৃতির কাজুবাদাম খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি পুষ্টগুণে ভরপুর এবং সেইসাথে ভিটামিন -মিনারেলস এর বিপুল ভান্ডার। সুতরাং বলাই চলে যে কাজু বাদামের উপকারিতা অল্প কথায় বর্ননা করে শেষ করা যাবেনা। কাজু বাদামের

আখরোট এর উপকারিতা – আখরোটের নাম আপনারা নিশ্চয় শুনে থাকবেন। আখরোট এক প্রকার বাদাম। তবে আখরোট এর উপকারিতা সম্পর্কে আমাদের ধারণা নেই বললেই চলে। তাহলে চলুন আখরোট সম্পর্কে মূল আলোচনায় যাওয়া যাক। সকল ধরনের অর্গানিক ফুড কিনুন আমাদের শপ থেকে! আখরোট কি? মূলত আখরোট এক প্রকার বাদাম জাতীয় ফল। বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন সমৃদ্ধ ফল এটি।

কোন খাবারে কত ক্যালরি – প্রতিদিন আমরা বিভিন্ন রকমের খাবার খেয়ে থাকি। তবে কোন খাবারে কত ক্যালরি রয়েছে তা হয়তো অনেকেই জানি না। তবে যারা ডায়েট করেন বা ডায়েট করার কথা ভাবছেন বিশেষ করে তারা কোন খাবারে কত ক্যালরি তা জানার আগ্রহ প্রকাশ করে থাকেন।  শক্তিবর্ধক (পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মুক্ত) মেডিসিন কিনুন আমাদের শপ থেকে! তাই