ঘুম কমানোর ৮টি উপায় ও অতিরিক্ত ঘুমোনোর কুফল জানুন!
অনেকের মধ্যেই অতিরিক্ত ঘুমের প্রভাব দেখা যায়। অনিদ্রার চিকিৎসা হলো ঘুম। কিন্তু অতিরিক্ত ঘুম কমানোর উপায় কী? আসলে রাতের ঘুমটা পুরোপুরি
Read Moreঅনেকের মধ্যেই অতিরিক্ত ঘুমের প্রভাব দেখা যায়। অনিদ্রার চিকিৎসা হলো ঘুম। কিন্তু অতিরিক্ত ঘুম কমানোর উপায় কী? আসলে রাতের ঘুমটা পুরোপুরি
Read Moreজীবনে সবাই সুখী হতে চায়। কিন্তু কি করলে জীবনে সুখি হবো? এই প্রশ্নই যেনো কারও পিছু ছাড়ে না। আচ্ছা! সুখ
Read Moreসুস্থ ও সুন্দর জীবন-যাপনের জন্য ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত ঘুমের কারণে শরীর মন উভয়ই ভালো থাকে। তবে অনেকে খুব দ্রুত
Read Moreডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায়: শরীরের শুধু রোগ হয় না, মনেরও রোগ হয়। কিন্তু আমরা শুধু শরীরের রোগটাকেই প্রাধান্য দেই, খোঁজ
Read Moreমন ভালো করার উপায় – বর্তমান প্রজন্মের এখন হরহামেশাই মন খারাপ হচ্ছে। আস্তে আস্তে এটি রূপ নিচ্ছে ডিপ্রেশনে। ফলে তরুণ-তরুণীদের
Read Moreনিজেকে পরিবর্তন করার উপায় – নিজেকে পরিবর্তন করতে হলে প্রথমে নিজের মধ্যে জমে থাকা সকল বদ অভ্যাস দূর করতে হবে।
Read Moreসিজোফ্রেনিয়া রোগ থেকে মুক্তির উপায় – সামাজিক, পরিবার এবং অফিসের দায়িত্বের বোঝা যে কাউকে মানসিক রোগী করে তুলতে পারে। আসলে
Read Moreমানসিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক উদ্বেগ সম্পর্কে কথা বলা এবং সচেতনতা বাড়ানো সত্যই গুরুত্বপূর্ণ। এটি একটি প্রাকৃতিক মানবিক অবস্থা এবং এ
Read Moreমানসিক রোগ থেকে মুক্তির উপায় – রোগ শুধু শরীরের না মনেরও। কী নিয়ে কথা বলছি, আশা করি বুঝেছেন। হ্যা,মানসিক রোগ।
Read Moreইসলাম সর্বকালের সেরা ধর্ম এবং ধর্মনিরপেক্ষ মূল্যবোধের একটি নিখুঁত ব্যবস্থা। বিশ্বজুড়ে মুসলমানরা কেবলমাত্র আধ্যাত্মিকতা অর্জন করে না, ইসলামী আইন অনুশীলন
Read Moreখেলাধুলা – পড়াশোনায় জীবনে উন্নতির একমাত্র অবলম্বন,বাবা-মায়ের এমন চিন্তাধারার যাতাকলে নিষ্পেষিত হচ্ছে সন্তানের সুবিকাশ,ভারাক্রান্ত হচ্ছে একটা শিশুমন। আধুনিকতার এই যুগে,
Read More