ভিটামিন

ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার আমাদের জন্য খুবই উপকারী।  বিশেষজ্ঞরা বলেন, ভিটামিন ডি এমন একটি স্টেরয়েড হরমোন যা প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম তৈরিতে তুলনামুলক ভুমিকা রাখে।    শিশু থেকে শুরু করে বৃদ্ধ পর্যন্ত ভিটামিন ডি এর অভাবে বিভিন্ন  সমস্যা দেখা দেয়। তাই সুস্থ থাকার জন্য আমাদের শরীরে ভিটামিন ডি এর যথেষ্ট প্রয়োজন রয়েছে।   সকল ধরনের অর্গানিক ফুড কিনুন […]

ভিটামিন সি জাতীয় খাবার – ভিটামিন সি স্বাস্থ্যকর সংযোজক টিস্যু এবং ক্ষত নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় কোলাজেন সহ আপনার দেহের বেশিরভাগ টিস্যুগুলির বৃদ্ধি এবং রক্ষণাবেক্ষণের মূল চাবিকাঠি। ভিটামিন সি জাতীয় খাবার আপনার হাড় এবং দাঁতকে শক্তিশালী রাখতে সহায়তা করে। এটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারগুলিতে লোহনের উপস্থিতিহীন ননহেম আয়রনের শোষণকে উন্নত করে এবং এটি নির্দিষ্ট নিউরোট্রান্সমিটার এবং প্রোটিন বিপাকের