পুষ্টিকর খাবার » Page 6 of 15 » হেলদি-স্পোর্টস

পুষ্টিকর খাবার

পুষ্টিকর খাবার – এই ক্যাটাগরিতে আমাদের প্রয়োজনীয় ভিটামিন জাতীয় খাবার তালিকা নিয়ে আর্টিকেল প্রকাশিত হয়ে থাকে।

সেহরির খাবার

সেহরিতে যে খাবারগুলো খাবেন এবং যে খাবারগুলো পরিত্যাগ করবেন!

সেহরির খাবার : বাংলাদেশ সহ সারা বিশ্বে রমজান শুরু হয়েছে এবং এটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে এবার রোজার সময়কাল ১৪ ঘন্টার বেশি হবে এবং আবহাওয়াও খুব গরম থাকবে। যাই হোক না কেন, সেহরি খাওয়া নবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম এর একটি সুন্নত এবং এটি একটি বরকত হিসাবে বিবেচিত যা স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। জেনে নিন পার্শ্ব […]

সেহরিতে যে খাবারগুলো খাবেন এবং যে খাবারগুলো পরিত্যাগ করবেন! Read More »

আঙ্গুর ফলের উপকারিতা

আঙ্গুর ফলের ১৫টি অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা জানুন!

আঙ্গুর ফলের উপকারিতা প্রতিটি মানুষের জানা উচিত। কেননা এটি এমন একটি ফল যা মানবদেহের অসংখ্য উপকারিতা সাধন করে।  সুস্বাদু এই ফলটিতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ যা আমাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য জরুরী। তাই চলুন এর উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক।  আঙ্গুর ফলের উপকারিতা আঙ্গুর খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ

আঙ্গুর ফলের ১৫টি অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা জানুন! Read More »

রসুন ও মধু খাওয়ার নিয়ম

জেনে নিন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ রসুন ও মধু খাওয়ার নিয়ম!

রসুন ও মধু খাওয়ার নিয়ম : ঔষধি গুণের জন্য রসুন ও মধুর বিকল্প নেই। কাঁচা রসুন খাওয়া অভ্যাস করতে পারলে রোগব্যাধি দূরে থাকে। তবে, জেনে রাখতে হবে রসুন ও মধু খাওয়ার নিয়ম। রসুন ও মধু খাওয়ার নিয়ম মধু এবং রসুন আমাদের দেহে অ্যান্টিবায়োটিক হিসাবে কাজ করে। প্রাচীন কাল থেকে মানুষ রোগপ্রতিরোধে এটি ব্যবহার করে আসছে।তাহলে,

জেনে নিন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ রসুন ও মধু খাওয়ার নিয়ম! Read More »

জামের উপকারিতা

জেনে নিন জামের উপকারিতা নিয়ে অবাক করা সব তথ্য!

আমাদের দেশে গ্রীষ্মকালীন রসালো ও মিষ্টি ফলগুলোর মধ্যে একটি হলো জাম। জাম পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুব কমই আছে। তাই আজকে জানবো জাম কেন খাবেন? এবং জামের উপকারিতা কি?   জামের উপকারিতা ; ১২টি অজানা স্বাস্থ্য উপকারিতা  গ্রীষ্মের অন্যতম জনপ্রিয় ফল হলো জাম। জাম খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি স্বাস্থ্যের পক্ষেও বেশ উপকারী। অধিক পুষ্টিগুণে ভরপুর

জেনে নিন জামের উপকারিতা নিয়ে অবাক করা সব তথ্য! Read More »

ভাতের মাড়ের উপকারিতা

ভাতের মাড়ের অজানা ১০ উপকারিতা জানুন!

আমাদের বাড়িতে প্রতিদিনই ভাত রান্না হয়। তবে অনেকেই ভাতের মাড় ফেলে দিই। কিন্তু আপনি জানেন কী ভাতের মাড়ের উপকারিতা অনেক? শুধু খাবার হিসেবেই নয়, ত্বক ও চুলেও ভাতের মাড় ব্যবহার করা যায়। বিস্তারিত জানতে লেখাটি পড়তে থাকুন শেষ পর্যন্ত।  ভিডিওঃ ভাতের মাড়ের যে উপকারিতা জানলে আপনি অবাক হবেন! ভাতের মাড়ের উপকারিতা অজানা ১০টি গুণ ভাতের

ভাতের মাড়ের অজানা ১০ উপকারিতা জানুন! Read More »

মধু ও কালোজিরা খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা

মধু ও কালোজিরা খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা!

সকালে খালি পেটে মধু ও কালোজিরা খাওয়ার উপদেশ বৃদ্ধরা আমাদের দিয়ে থাকেন। কিন্তু এটি খেলে কী হয় জানেন কী? জানলে নিশ্চয় অবাক হবেন। আমাদের আজকের প্রবন্ধে আমরা মধু ও কালোজিরা খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা নিয়ে বিস্তারিত আলাপ করবো। সাথেই থাকুন এবং জেনে নিন প্রয়োজনীয় সব তথ্য।  ভিডিওঃ মধু ও কালোজিরা একসাথে খাওয়ার উপকারিতা মধু ও

মধু ও কালোজিরা খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা! Read More »

কোয়েল পাখির ডিমের উপকারিতা

কোয়েল পাখির ডিমের উপকারিতা ও ক্ষতিকর দিক সমূহ জানুন!

কোয়েল পাখির ডিমের উপকারিতা : আমাদের দেশে দিন দিন কোয়েল পাখির ডিম এর জনপ্রিয়তা লক্ষ্য করা যাচ্ছে। এই জনপ্রিয়তাকে ঘিরে প্রতিনিয়ত গড়ে উঠছে অসংখ্য কোয়েল পাখির খামার।  মূলত কোয়েল পাখির ডিম খেলে শরীরে সব ধরণের পুষ্টির অভাব দূর হয় ও কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক কোয়েল পাখির ডিম সম্পর্কে অজানা কিছু তথ্য। ভিডিওঃ

কোয়েল পাখির ডিমের উপকারিতা ও ক্ষতিকর দিক সমূহ জানুন! Read More »

ভিনেগার কি

ভিনেগার কি; জেনে নিন এর ব্যবহার ও স্বাস্থ্য উপকারিতা জানুন!

ভিনেগার কি তা অনেকেই হয়তো জানেন না। একে রাসায়নিক ভাষায় বলা হয় অ্যাসিটিক এসিড। এসিড হলেও এর স্বাস্থ্য উপকারিতার অনেক। খাবারের স্বাদ বাড়াতে এটি ব্যবহার করা হয়। কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন জেনে নিন বিস্তারিত।  ভিডিওঃ ভিনেগার এর ব্যবহার নিয়ে কিছ্য অজানা তথ্য! ভিনেগার কি সাধারণত ৪% – ১০% অ্যাসিটিক এসিডের জলীয় দ্রবণকে ভিনেগার বলা হয়।

ভিনেগার কি; জেনে নিন এর ব্যবহার ও স্বাস্থ্য উপকারিতা জানুন! Read More »

শীতের পিঠা রেসিপি

শীতের পিঠা বানানোর মজাদার ৫টি রেসিপি জানুন!

শীতের পিঠা রেসিপি : শীত আসলেই বাঙালি মেতে ওঠে পিঠা বানানোর আবহমান উৎসবে। হরেকরকম শীতের পিঠা বাঙালির ঐতিহ্যকে করে সমৃদ্ধ। এই ঐতিহ্যকে আরো সমৃদ্ধ করতে আপনিও চাইলে শিখে ফেলতে পারেন নানারকম পিঠা বানানোর ঘরোয়া উপায়। কীভাবে? জানতে হলে পড়ে ফেলুন শেষ পর্যন্ত।  ৫ ধরনের শীতের পিঠা বানানোর ঘরোয়া রেসিপি আমাদের দেশের আনাচা কানাচে অগণিত পিঠা

শীতের পিঠা বানানোর মজাদার ৫টি রেসিপি জানুন! Read More »

ভাপা পিঠা বানানোর নিয়ম

ভাপা পিঠা বানানোর নিয়ম ও উপকারিতা জানুন!

পিঠাপুলির দেশ বাংলাদেশ। এদেশে যতরকম পিঠা বানানো হয় তার মধ্যে ভাপা পিঠা অন্যতম। ভাপা পিঠা ছাড়া শীতকাল যেন কল্পনায় করা যায় না।  স্বাদে ও গন্ধে অনন্য এই পিঠা বানানোর রেওয়াজ যেন এখন বিলীন। তবে এখনো গ্রামেগঞ্জে ভাপা পিঠা বানানো হয়। শহরাঞ্চলের ফুটপাতে অচিরেই দেখা মিলে ভাপা পিঠার এক দোকানীর।  এদেশের সংস্কৃতিতে যে পিঠার রয়েছে এত

ভাপা পিঠা বানানোর নিয়ম ও উপকারিতা জানুন! Read More »

Scroll to Top