পুষ্টিকর খাবার

পেয়ারার উপকারিতা – পেয়ারা একটি পরিচিত ফল। সুস্বাদু ও পুষ্টিগুণে ভরপুর এই ফলের উপকারিতা অনেক। দেশী ফলগুলোর মধ্যে পেয়ারা বেশ জনপ্রিয়। সারা বছরই এটি পাওয়া যায়। শুধু পেয়ারা নয়, পেয়ারার পাতার উপকারিতাও আছে বেশ। চলুন আজ আমরা পেয়ারার উপকারিতা ও এর কিছু অসাধারণ পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানবো।  পেয়ারার উপকারিতা  পেয়ারা অতি সাধারণ একটি ফল হলেও এর উপকারিতা

মাশরুমের উপকারিতা – প্রাকৃতিক পরিবেশে বেড়ে ওঠা যে মাশরুম আমরা দেখতে পায়, সেগুলো সাধারণত খাওয়ার অযোগ্য। কিন্তু বৈজ্ঞানিক পদ্ধতিতে আমাদের দেশে যে মাশরুম চাষ করা হচ্ছে তা খাবার উপযোগী।  মাশরুমের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ মাশরুম প্রোটিন সমৃদ্ধ ও পুষ্টি সম্পন্ন একটি সুস্বাদু উদ্ভিদ। মাশরুমে রয়েছে ভিটামিন-বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, ফসফরাস এবং সোডিয়াম। এছাড়াও এতে রয়েছে

পেয়ারা পাতার উপকারিতা সম্পর্কে খুব একটা আলোচনা হয় না। কিন্তু আপনি হয়তো জানেন না, এটি অজস্র রোগের উপশম হিসেবে ব্যবহার করা যায়।  পেয়ারা পাতার অসংখ্য গুণাবলি সম্পর্কে জানলে আপনি রীতিমতো অবাক হতে বাধ্য।  জেনে নিন পেয়ারা পাতার ১৫ টি অসাধারণ উপকারিতা  বলা হয় একটি পেয়ারায় ৪টি আপেল ও ৪টি কমলালেবু সমপরিমাণ পুষ্টি থাকে। কিন্তু পেয়ারার

ছোটবেলায় আমরা ইলিশ মাছ সম্পর্কে নানান কথা শুনেছি। বইয়ে পড়েছি বিভিন্নরকম তথ্য। তবে খুব কমই মনে রেখেছি আমাদের ছোট্ট মস্তিষ্কে। ইলিশের উৎপাদনের সাথে সাথে লোকেমুখে এর চর্চাও যেন কমে গেছে।  তবে আজ আমরা ইলিশ মাছের কিছু মজাদার বিষয় উপস্থাপন করবো। যা আপনার মস্তিষ্কে থেকে যাবে আপনার নাতি-নাতনীদের গল্প শোনানোর আগ পর্যন্ত।  নীচে স্ক্রল করে জেনে