ওজন কমানোর টিপস – এই ক্যাটাগরিতে ওজন কমানোর নানা ধরণের টিপস সমূহ নিয়ে আর্টিকেল প্রকাশিত হয়। ওজন কমানোর খাবার এবং ব্যায়াম সহ সকল খবর জানতে প্রতিদিন ভিজিট করুন হেলদি-স্পোর্টস ডট কম।
ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট – শরীরের বাড়তি ওজন যেনো শরীরের জন্য বাড়তি বোঝা, যা শরীরের জন্য ঝুঁকিপূর্ণও বটে। শরীরের এই অতিরিক্ত ওজন যেমন বাড়িয়ে তোলে বিষন্নতা তেমনি শরীরে বাসা বাঁধে বিভিন্ন রোগবালাই। অনেকেই অতিরিক্ত মেদ টুকু ঝরিয়ে ফেলতে খাওয়া দাওয়া একদমই কমিয়ে ফেলেন এবং অসুস্থ হয়ে পড়েন। কিন্তু যদি সঠিক উপায়ে ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট […]
ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট একনজরে দেখে নিন! Read More »
মেদ কমাতে জিরা খাওয়ার নিয়ম – বর্তমান সমাজে মেদ বা ভুঁড়ি নিয়ে অনেকেই বেশ চিন্তিত। চিন্তিত হবেই বা না কেনো! এই মেদ বা ভুড়ি যত সমস্যার মূল। অতিরিক্ত মেদ থাকার ফলে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায় ফলে বিভিন্ন রকমের অসুখ আমাদের শরীরে এসে বাসা বাঁধে। সকল ধরনের অর্গানিক ফুড কিনুন আমাদের শপ থেকে!
জিরা কি আসলেই মেদ কমায়? মেদ কমাতে জিরা খাওয়ার নিয়ম জেনে নিন! Read More »
লেবু পানি খেয়ে ওজন কমানোর টিপস – লেবুর উপকারিতা সম্পর্কে যতই লেখা হয় ততই যেন কম। এর উপকারিতার শেষ নাই। ঠিক তেমনই এটির অনেক উপকারিতাগুলোর মধ্যে একটি হলো ওজন কমানো। আজকে আমরা লেবু পানি খেয়ে ওজন কমানোর টিপস নিয়ে আলোচনা করবো। যারা বাড়তি ওজন নিয়ে বেশ চিন্তিত তারা এই আর্টিকেলটি শেষ পর্যন্ত পড়লে অনেকটা উপকৃত
লেবু পানি খেয়ে ওজন কমানোর টিপস জেনে নিন! Read More »
পেটের চর্বি কমানোর ৯টি সহজ উপায় – বডি ইমেজ ইস্যু ছাড়াও পেটের চর্বি আপনার দেহের সবচেয়ে বিপজ্জনক ফ্যাট। ভিসারাল ফ্যাট হিসাবেও পরিচিত, পেটের ফ্যাট আপনার পেটের পেশির নীচে ঝুলে থাকে এবং আপনার প্রধান অঙ্গগুলি যেমন হার্ট এবং লিভারকে ঘিরে থাকে। এই ফ্যাট কোষগুলি বিপাকক্রমে সক্রিয় এবং উদ্বৃত্ত শরীরের প্রয়োজনের চেয়ে আরও বেশি হরমোন এবং রাসায়নিক
পেটের চর্বি কমানোর ৯টি সহজ উপায়! Read More »
পেট কমানোর সহজ ব্যায়াম নিয়ে আজ আমরা কথা বলবো- তাই আজকে আমরা আপনাদের জানাবো পেট কমানোর সহজ ১০ টি ব্যায়াম সম্পর্কে – চলুন শুরুকরা যাক- (তবে অবশ্যই মনে রাখবেন যে কোনো ব্যায়াম শুরু করার আগে আমাদের প্রথমেই ওয়ার্ম আপ করে নিতে হবে)। সাস্থ্যই সকল সুখের মূল,কিন্তু অতিরিক্ত কোনো কিছুই যেমন ভালো নয় ঠিক তেমনি ভাবে
পেট কমানোর সহজ ব্যায়াম । মেদ কমবে দ্রুত গতিতে! Read More »
